Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Torshälla IBK
Innebandy
Representationslaget - A-lag

Försäsongen igång ordentligt
2017-06-08 16:23
Försäsongsträning tillsammans med klubbens akademi

Försäsongsträningen för herrarna (H1 & H3) är i full gång. Man tränar hårt och kör tre pass i veckan.

Redan den gångna säsongen visade laget att man har talang och vann obesegrade div 2. Ambitionerna är högt ställda även i år. Självklart ligger då sommarträningen till grund för en möjlig succé.


– Vi fokuserar på styrka och uthållighet. Givetvis arbetar vi också med de andra fysiska egenskaperna såsom rörlighet, koordination och snabbhet, säger fystränaren Markus Westerlund.


Upplägget handlar om uthållighetsträning med löpintervaller i syfte att förbättra den aeroba effekten i början av sommaren, för att sedan mer gå över till att arbeta med den explosivitet och den aeroba kapaciteten efter hand. 


- Den anaeroba kapaciteten  kommer också in successivt ju längre vi kommer in på säsongen.

– Tanken här är att prestera på topp och att förebygga skador. Utöver de här träningspassen lägger vi också in aktiviteter  för att bryta av träningen och stärka gruppsammanhållningen, säger Westerlund.




Nyhetsarkiv
Inför helgens matcher2019-09-27 14:44
Sammarbete i Stiga x 52019-09-23 16:32
A-lagstruppen 2019/202019-05-20 09:00
Jesper vänder hem! 2019-05-15 20:00
A-lag: GAMEDAY! 2019-02-20 12:00
Ojje krigar vidare2018-05-30 15:45
Putte och Isak lämnar2018-05-29 18:00
Välkommen Fys-Ola2018-05-29 11:00
"Irre" klar2018-05-29 07:00
"Törna" förlänger2018-04-27 16:00
Alla till Sura!2017-11-28 19:12
Tuff hemmamatch!2017-10-17 09:31
3 nya poäng!2017-10-14 19:41
Vinst i premiären!2017-09-24 22:54
Sent nyförvärv!2017-09-22 19:24
Träningsmatch2017-09-10 20:05
En hemvändare klar!2017-08-25 20:15
Macke tar klivet upp2017-08-23 11:54
Emil blir kvar!2017-08-18 19:55
Ny ansvarig för A-laget2017-08-14 05:30
Säsongen igång!2017-08-09 14:57
"Berra" tillbaka2017-07-07 10:25
Fystester omgång 22017-06-25 11:25
Isak skriver nytt2017-06-05 08:46
Mini är tillbaka!2017-06-01 11:00
Ojje förlänger!2017-05-31 11:22
2x Konrad klara2017-05-30 07:48
Tim klar för två år!2017-05-11 09:39
Bra Tobbe!2017-05-10 13:20
Wille förlänger!2017-05-09 21:50
Isak och Putte klara2017-05-05 15:13
Ny tränare klar!2017-04-28 15:11
Läget i truppen?2017-04-25 09:59
Dags för kvalmatch 22017-03-30 09:51
Kval mot div 12017-03-09 10:42
Imorgon smäller det!2017-02-23 11:23
Derby i Skjulsta2017-01-25 21:00
 
Våra samarbetspartners:
 
Lagsponsorer:
Facebook