Ikväll kör vi sista gemensamma träningen innan 4 veckors upphåll. Med tanke på den start vi sedan har med två JAS cuper och med den målsättning vi satt upp för kommande säsong så gäller det att alla sköter sin sommarträning själv. Det går inte att inte röra på sig i fyra veckor och sedan gasa igång.
Ni skall minst planera in tre pass i veckan (tänkt ca 1 h pass) men gärna ett eller två till därutöver.
Ni får själva styra upplägget vad varje pass skall innehålla men tänkt verkligen efter vad som kommer ge er mest för att ni skall prestera så bra som möjligt på innebandyplan i höst. Vissa av er behöver prioritera styrka andra kanske mer konditon.
För att ge er en extra spark i baken vill jag att ni mailar mig mattias.blank@a-hus.se varje söndag där ni redovisar vad ni kört. Lägg gärna ut i vår tråd också när ni kör ett pass som extra tändvätska till oss andra.
Jag mailar er förra årets schema för att ge er lite inspiration vad ni kan tänkas göra om ni glömt bort detta.
